Le Yoga

Yoga – pourquoi?

La dispersion mentale, le manque de concentration est l’une des entraves de la vie humaine. Le manque de concentration nous induit anxiété ou échecs dans nos activités et relations – travail, amour, enfants… donc vers la souffrance.

Entrer en soi, apprendre à se connaitre et se redécouvrir, s’accepter à chaque instant avec humilité et sagesse.

YOGA est « l’arrêt de l’activité automatique du mental » – Patanjala Yogasastra. 

Autant que subsiste une tension douloureuse dans l’esprit ou dans le corps, le mental ne peut s’apaiser car il dévie inlassablement vers cette zone.

C’est pourquoi le yogi travaille son corps en le fortifiant et assouplissant.

 

Yoga – pour qui?

Nos cours s’adressent à tous:  hommes et femmes de tous âges et de tous les niveaux.  Aucun prérequis nécessaire. Nul besoin d’être souple pour débuter la pratique du yoga..

 

Yoga?  HATHA/RAJA yoga VINYASAKRAMA 

L’objectif est d’harmoniser nos énergies par une pratique intense et rigoureuse du yoga avec une progression spécifique et par étapes nommé.

Par la pratique des enchainements (karana), postures (Asana), le contrôle du souffle (Pranayama), concentration (Dharana), la méditation (Dhyâna), nous progressons vers l’état d’unité intérieure.