Le Yoga

Yoga – pourquoi?

La dispersion mentale, le manque de concentration est l’une des entraves de la vie humaine. Le manque de concentration nous induit anxiété ou échecs dans nos activités et relations – travail, amour, enfants… donc vers la souffrance.
Entrer en soi, apprendre à se connaitre et se  redécouvrir, s’accepter à chaque instant avec humilité et sagesse.
YOGA est « l’arrêt de l’activité automatique du mental » – Yoga Sutra de Patanjali.
Autant que subsiste une tension douloureuse dans l’esprit ou dans le corps, le mental ne peut s’apaiser car il dévie inlassablement vers cette zone.
C’est pourquoi le yogi travaille son corps en le fortifiant et assouplissant.

Yoga – pour qui?

Nos cours s’adressent à tous:  hommes et femmes de tous âges et de tous les niveaux.  Aucun pré-requis nécessaire. Nul besoin d’être souple pour débuter la pratique du yoga..

Yoga?  HATHA/RAJA 

L’objectif est d’harmoniser nos énergies par une pratique intense et rigoureuse du yoga dans la progression par étapes nommé Vinyasa Krama par  TKV Desikachar. 
Par la pratique des postures (Asanas), le contrôle du souffle (Pranayama), concentration (Dharana), la méditation (Dhyâna), nous progressons vers l’état d’unité intérieure.